фото з e-news.com.ua
Однією з причин хропіння є послаблення м'язів піднебіння та горлянки. Спеціальні заняття з вокалу здатні тренувати ці м'язи..
Лікар-отоларинголог Малкольм Хілтон вирішив використати ці вправи для свого дослідження. Він зібрав 127 людей, які страждають від хронічного хропіння та апное, та поділив на дві групи.
Протягом 3-х місяців пацієнти з першої групи щодня виконували 20-хвилинні вправи з тренування м'язів.. Заняття були досить простими і, на думку учасників, з ними було легко впоратися. Друга група за системою не займалася.
До кінця експерименту з'ясувалося, що добровольці, які займалися за запропонованою програмою, стали рідше і тихіше хропіти, а якість сну покращилася. Результати роботи лікар опублікував у науковому журналі International Journal of Otolaryngology and Head and Neck Surgery.
lady. siteua. org.