Людський мозок виглядає на кілька років старше після однієї ночі без сну — дослідження Дослідники виявили, що лише одна ніч без сну змушує мозок виглядати старшим, ніби він раптово постарів на один-два роки. Однак ці зміни зникають після гарного нічного відпочинку.

В експерименті брали участь 134 особи, розділені на чотири групи: повна відсутність сну протягом однієї ночі, часткове недосипання (три години в ліжку за одну ніч), хронічний недосипання (п'ять годин у ліжку щоночі протягом п'яти днів) та контрольна група (вісім).

Всім учасникам робили МРТ після кожної ночі.

Це дозволило порівняти, як виглядав їхній мозок до та після позбавлення сну, а також додатково після повноцінного нічного відпочинку.

Виявилося, що навіть після однієї безсонної ночі алгоритм оцінював стан мозку в середньому на один-два роки старший, ніж передбачалося на початковому рівні.. Ці відмінності зникли після відновного сну.

При цьому групи з частковою та хронічною депривацією сну не мали суттєвих відмінностей у порівнянні з контрольною групою.

https://golos. ua/ Ключові слова:.