фото з NeBoley.com.ua
Лікарі назвали найнешкідливіші для фігури перекуси Але якщо людині захотілося їсти, а до обіду чи вечері ще далеко, можна трохи відступити від правил. Але це якщо правильно підійти до справи.
Як розповіла дієтолог Олена Соломатина, немає нічого страшного в тому, щоб угамувати несподіваний голод фруктами, овочами, молочною продукцією, горіхами або «правильними» бутербродами.
Нічим не нашкодить фігурі баночка йогурту, трохи сиру, або навіть покладене на цільнозерновий хліб м’ясо птиці з селера або помідором зверху.
Так, це також калорії. Але їхня людина ще має шанс спалити протягом дня. І це вже точно корисніше за фастфуд, чіпси, чай з печивом або газування з тістечком.
https://newsyou. info/ Ключевые слова: