фото з NeBoley.com.ua
Хімічна дієта діабетиків – чому це харчування популярне для схуднення Доктор Усама Хамді, якого називають експертом з діабету та ожиріння створив дієту, яка допомагає схуднути всім бажаючим. Чи всім підходить таке харчування – у статті Люди, які дотримуються хімічної дієти, можуть схуднути і забути про гнітюче почуття голоду, адже протеїни дають відчуття ситості надовго.. Принаймні так обіцяє доктор медицини та філософії Усама Хамді у своїй книзі.
Цей тип дієти був розроблений як якісний засіб регулювання ваги у людей, які страждають на різні ендокринні розлади, зокрема, діабет.. Однак підходить усім, хто хоче привести свою вагу до норми. Світова популярність прийшла до Усами Хамди в результаті виходу в тираж його книги під назвою "
Отже, що ж має на увазі під собою хімічна дієта? Зважування та записування результатів щодня – обов'язкова умова хімічної дієти Усами Хамді. Слід придбати якісні ваги, наприклад, електронні, що дають мінімальну похибку у показаннях.
А ще коли в посібнику чи меню не вказано певну кількість припустимої їжі, можна їсти до відчуття насичення. Однак потрібно постаратися не переїдати. Якщо ж ви раптово відчуєте сильні позиви голоду між звичайними прийомами їжі, можна з'їсти помідор або огірок.
А ось картопля, білий рис, ¦ солодощі, алкоголь доведеться виключити з раціону, овочі – готувати в киплячій воді, не додаючи олії та солі. З м'ясного можна тільки нежирну рибу та м'ясо, від копченостей, сосиску та інших перероблених продуктів теж доведеться відмовитися..
Реклама
Слід випивати достатню кількість води протягом усієї дієти. Орієнтовна норма 1. 5-2 літри рідини на добу. Відмовлятися від улюблених напоїв, кави чи чаю немає потреби.
Однак від цукру і молока доведеться утриматися, як і від цукрозамінників, включаючи стевію. Починати дієту за методом Хамді можна тільки після консультації зі своїм лікарем і дієтологом.. Оскільки такий тип харчування включає багато яєць і все-таки не збалансований повністю.
https://lifestyle. segodnya. ua/ Ключові слова:.