В умовах економічної кризи опитування, що проводяться в західних країнах, показують, що багато людей мають намір заощаджувати на процедурах та лікарських препаратах, якщо їх не покриває медична страховка..
Але чи розумна така економія?
Отримання якісної медичної допомоги може обійтися в круглу суму, але якщо ми не піклуватимемося про свій організм, наслідки виявляться набагато серйознішими..
І дорожче.
Лікарі, зрозуміло, знають про те, що краще для вашого здоров'я. Але далеко не всі вони будуть так само стурбовані станом вашого гаманця. Перед тим, як розщедрюватися на лікування, британські експерти рекомендують вам переконатися, що ви дотримуєтеся кількох простих правил.
Виберіть здоровий спосіб життя.
Ви відчуваєте, що можна обійтися без пігулок? Перед тим як лікар поставить печатку на рецепті, запитайте у нього, чи можна поки обійтися простими способами лікування: змінити свій спосіб життя або щось ще. Наприклад, при діабеті та підвищеному рівні холестерину іноді буває достатньо скинути вагу та перейти на здорову дієту, а при безсонні вам можуть допомогти прогулянки перед сном та техніки релаксації, а не лише таблетки.
Але не забудьте: таке рішення має приймати ваш лікар.!
Перегляньте свої вітаміни.
Прийом полівітамінних комплексів, особливо тривалий час, може бути абсолютно невиправданим у вашому випадку. Особливо, якщо ваш раціон харчування повністю відповідає вашим потребам. Повноцінний раціон повинен містити і фрукти, і овочі, і бобові, і цілісні злаки, і м'ясні чи рибні страви. Якщо ви прихильник веганства або з якихось причин не можете забезпечити собі повноцінне харчування, то вам дійсно може знадобитися прийом вітамінів.
Але не зловживайте такими нутрієнтами, як вітаміни А, С, D, кальцій або селен, якщо ваш лікар не рекомендував їх з якоїсь особливої \u200b\u200bпричини. Крім того, не варто налягати на вітамінізовані напої, які зазвичай містять багато калорій та хімічних добавок, не завжди корисних для організму..
Переконайтеся, що призначена процедура вам потрібна.
Не соромтеся запитати свого лікаря, наскільки потрібна вам та чи інша призначена процедура. Дослідження 2006 року, опубліковане в журналі American Journal of Preventive Medicine, показало, що у США 43% пацієнтів проходять непотрібні тести під час звичайних профілактичних оглядів. Якщо лікар замовляє МРТ, КТ або іншу дорогу процедуру, поцікавтеся: наскільки необхідні такі витрати або, як у випадку з комп'ютерною томографією, додаткова доза опромінення?
Використовуйте недорогі препарати-копії.
Якщо це можливо, використовуйте препарати-генерики, які містять ту ж діючу речовину, що і дорогий оригінальний препарат, але можуть коштувати в рази дешевше. Наприклад, американська FDA стверджує, що генерики на ринку США з терапевтичної ефективності повністю відповідають брендам, але пацієнти можуть заощадити на них від 30% до 85% вартості лікування..
Шукайте найкращі ціни.
Перш ніж розщедритися на препарат, не полінуйтеся поцікавитися цінами в різних аптеках. У деяких країнах продаж лікарських засобів дозволено через інтернет - це ще одна можливість заощадити. Дізнайтесь про програми лояльності для постійних клієнтів або знижки для пільгових категорій.
Запитайте про можливість ділити таблетки.
Багато пацієнтів примудряються непогано економити, розділяючи таблетку навпіл або на чотири частини. У деяких випадках цей метод справді працює. Наприклад, лікар виписав вам препарат М, який слід приймати по 10 мг на день. Але в аптеці може з'ясуватися, що упаковка препарату М по 20 і 10 мг коштує майже однаково (так-так, таке буває). Якщо виробником передбачена можливість ділити таблетку на частини (якщо ризики на таблетці), то чому б не взяти велику дозу?
Але ділити тверді лікарські форми не завжди припустимо. Деякі таблетки через свою форму, розмір, інгредієнти або структуру неможливо ділити. Іноді захисне покриття (як у випадку з препаратами панкреатину) забезпечує ефективність ліків, тому його не можна порушувати.
Перш ніж прийняти таке привабливе рішення, завжди запитуйте поради у вашого лікаря чи фармацевта!
З'їздіть за кордон.
Плануючи своє лікування, поцікавтеся тими можливостями, які доступні у закордонних клініках. Якщо, наприклад, йдеться про медичні клініки у Південно-Східній Азії, то ви можете чимало заощадити в порівнянні з аналогічними послугами в західних країнах. Якщо у вас є повна страховка, краще пройти лікування вдома. Але якщо ваш страховий план не покриває певну процедуру, варто розглянути такі країни як Індія, Таїланд або Китай.
Головне – бути впевненим, що лікар, лікувальний заклад та сама країна призначення мають гарну репутацію у медичних туристів.
Ідеально, якщо обраний вами шпиталь чи лабораторія є у списку акредитованих установ Об'єднаної комісії.
Поверніться до основ.
Бажаєте знати, як найкраще зменшити медичні витрати? Не хворійте. Це простіше сказати, ніж зробити.
Зосередьтеся на речах, які ви можете контролювати: більше рухайтеся, не куріть, носіть сонячні окуляри, користуйтеся зубною ниткою, стежте за своїм харчуванням. Ці та багато інших основ збереження здоров'я прості та корисні.
medbe. ru.