фото з e-news.com.ua
Почніть з'їдати на вечерю банан, і від апатії, напруження та смутку не залишиться і сліду. Думаєте, це жарт? А ось і ні. Доведено, солодкі банани на вечерю - найефективніша профілактика депресії, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Солодкі банани сприяють покращенню настрою та знижують стрес. Вся справа в триптофані, хімічній сполукі, що перетворюється в організмі на серотонін.
Щоденне вживання бананів концентрує увагу, знижує стомлюваність, очищає організм. Один банан на день забезпечує організм необхідною кількістю калію..
Ці фрукти є відмінним джерелом клітковини та сприяють нормальній роботі травної системи. А це означає, що вранці ви почуватиметеся бадьорим і відпочившим.
У банані є вітамін С, а він знаменитий борець із старінням. Він виступає в ролі антиоксиданту, тобто приєднує до себе вільні електрони, не даючи їм згубно впливати на клітини організму.
І до речі, банановий молочний коктейль з медом може значно покращити ваш стан наступного ранку після вечірки..
lady. siteua. org.