Фітнес для обличчя від зморшок

30 квітня 2022, 21:11 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Як позбутися зморшок? Рекомендуємо спробувати комплекс вправ американського лікаря-косметолога Керол Маджо, розроблених спеціально для того, щоб підтягнути овал обличчя. При регулярних заняттях результати з'являться вже за 4 місяці!

Вказівним пальцем підніміть кінчик носа. Потім відтягніть верхню губу вниз, затримайтеся на кілька секунд і розслабте губи.. Повторіть вправу 30 разів.

Щільно зімкніть губи. Прикладіть вказівні пальці до куточків рота. Не розслаблюючи губ, пальцями посувайте вгору-вниз куточки рота, повільно рахуючи до 30. На рахунок 30 розслабте губи.

Стисніть губи. Вказівним пальцем постукуйте посередині губ протягом 30 секунд. Потім, не розслабляючи губ, злегка посуньте їх вгору вниз за допомогою вказівного пальця ще протягом 30 секунд.

Відкрийте рот так, щоб він набув овальної форми. Затримайтеся на 30 секунд.. Вказівними пальцями натисніть на носогубні складки. Не розслаблюючи губ, посуньте пальцями вгору-вниз протягом 30 секунд.

Сильно притисніть нижню губу до зубів та відкрийте рот. Вказівний палець притисніть до середини підборіддя. Повільно закривайте та відкривайте рот протягом 30 секунд. Потім, не знімаючи палець з підборіддя, відкиньте голову назад і затримайтеся ще на 30 секунд..

Розкрийте рот, притисніть губи до зубів. Розташуйте кінчики пальців біля куточків рота і протягом 30 секунд виконуйте кругові рухи пальцями. Потім заберіть пальці і, не розслаблюючи губ, дорахуйте до 30.



Ця вправа допоможе позбутися занадто опуклих щік і розгладить дрібні зморшки на обличчі. Відкрийте рот і напружте губи, притискаючи їх до зубів. Долоні покладіть на щоки і повільно ведіть руками вгору-вниз протягом 30 секунд.

А тепер ліквідуємо подвійне підборіддя. Широко посміхніться, не розтискаючи губ. Покладіть руку на горло і трохи потягніть шкіру шиї вниз. Відкиньте голову назад, дорахуйте до трьох і опустіть голову. Повторіть вправу 30 разів.

lady. siteua. org.

За матеріалами: lady.siteua.org



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь