Австралійські дієтологи порівняли страви різних національних кухонь і зробили авторитетну заяву: найкраще із зайвою вагою допомагає боротися корейська кухня, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net В експерименті вчених взяло участь 60 добровольців із надмірною масою тіла, частина з учасників сиділа на європейській дієті, а частина – на корейській. Хоча перші показники зниження ваги були практично рівні - 4,2% на європейській їжі та 4,3% зниження ваги на корейкій їжі, остання все їжак більш ефективна для досягнення стрункої фігури.

Для корейських страв найбільш характерно рясне використання червоного перцю та часнику.. І хоча корейці знаються на добре приготованому м'ясі, переважно страви у них рослинні, основа цього харчування рис і виготовлена \u200b\u200bз нього на пару без солі каша паб, одних способів приготування якої налічується понад 40 видів..

Гострі страви, рясне використання прянощів та червоного перцю, у довгостроковій перспективі таке меню підвищує шанси на успішне схуднення та утримання набутої ваги..

Більше того, портал " Найбільша відмінність в успіхах з набуття нормальної ваги корейська дієта в порівнянні з європейською вказує на 12-16 тижні практикування. Дієтологи радять не кидати її, навіть якщо вам здається, що вона не приносить швидких результатів, адже в дієті важливо не лише швидко скинути вагу, але й утримати її в нормі у довгостроковій перспективі..

medvesti. com.