Експерти в галузі харчування розповіли, які продукти найсильніше впливають на інтелектуальні здібності маленької дитини. Усього враховувалися дані про 600 дітей, як передає Інтернет-видання для дівчат та жінок від 14 до 35 років.. net Здоров'я майбутнього малюка закладається ще в утробі. Саме тому перше, про що має думати вагітна жінка, це правильне харчування. Медики рекомендують вживати під час вагітності якнайбільше «нейтральних» фруктів. Це такі фрукти, які практично ніколи не викликають алергію: яблука, груші, зливи, абрикоси.

Полуницю та цитрусові їсти теж можна, але в обмежених кількостях.

При цьому зловживати рослинною їжею теж не варто. Корисні властивості для дітей мають жирні сорти морської та океанічної риби.. Головне, щоб продукт не був кілька разів переморожений.

Вуглеводи важливі не менше, тільки вживання «швидких» вуглеводів (шоколаду, дешевих макаронів, манної каші) краще звести до мінімуму. Як засіб швидкої підзарядки організму вони підходять добре, але не для регулярного харчування.

medvesti. com.