фото з e-news.com.ua
Вчені провели нове дослідження, яке показало, що для зменшення ваги необхідно їсти тільки в певний час.
У дослідженні брали участь 1000 чоловік, що знаходяться на дієті. Тут-то і з'ясувалося, що найважливішим стало час прийому їжі, а не її обсяг.
Це час розподіляється так: снідати треба в 7:11, йти на обід - о 12:38, а сідає за вечерю - о 18:14. При цьому для продуктів з низьким вмістом жиру найкраще підходить ранок і середина дня. Цими продуктами можна і перекушувати.
Однак найважливішим з усіх прийомів їжі є сніданок. Ось чому дуже важливо снідати корисними продуктами. Пропускаючи сніданок, людина може зіткнутися з проблемами здоров'я.
Варто також відзначити, що для 62% досліджуваних прийом їжі після 8-ї вечора за телевізором виявився найнеприємнішим фактором, пов'язаним з високим вагою.
aspekty. net.