Не поспішайте заздрити генетиці жінок, які виглядають на 10-15 років молодше свого віку Багато з них, як виявилося, не мають природної генетики, а просто ведуть здоровий спосіб життя. Дослідження провела міжнародна група вчених, яка проаналізувала дані понад 150 тисяч жінок, пише zdorov-info.
Так, генетично обумовлене хороший стан шкіри в дорослому і літньому віці виявилося тільки у двох третин учасниць дослідження. Решта жінок виглядали так само молодо, як і носії гена «вічної» молодості, завдяки своєму способу життя. Як виявилося, ці жінки спали від 8 і більше годин на добу, регулярно займалися спортом і фізичним навантаженням, правильно харчувалися і брали полівітаміни. Також важливим фактором є догляд за шкірою. Ті жінки, які не мали гена «вічної» молодості, але постійно зволожували шкіру, користувалися тоніком і термальною водою, сонцезахисним кремом і не мали зайвої ваги, виглядали на 10 років молодше за своїх ровесниць.
Згідно з дослідженням, збільшити жінкам шанси виглядати молодше за свої роки допомагають:.
здоровий сон - на 10%.
вітаміни і фітокомплекси - на 18%.
регулярні заняття спортом і фізкультурою - на 14%.
Медики відзначили, що негативно впливають на стан шкіри в незалежності від генетики, такі фактори:.
захоплення соляріями і сонячним загаром.
індекс маси тіла вище 25.
куріння.
суха шкіра.
Тому медики радять жінкам, які хочуть виглядати молодше, переглянути свій раціон, позбутися шкідливих звичок і бути фізично активними. Також косметологи радять не тільки користуватися відповідними вашому типу шкіри засобами догляду, але і не забувати вчасно зволожувати і очищати шкіру. Особливо це актуально для літнього періоду.
Носіть з собою тонік для обличчя або термальну воду і періодично зрошують шкіру обличчя.
Не варто в жарку пору користуватися тональними кремами і пудрою з «важкою» текстурою.
До речі, так постійно роблять кореянки: зверніть увагу, яка у них доглянута, «порцеляновий» шкіра. Для них є природним постійно користуватися тоніком для обличчя і при необхідності, видалити макіяж серед дня, освіжити шкіру і нанести новий.
lady. siteua. org.