Реклама багатьох косметичних засобів починається зі слів на кшталт «скажіть" А ми знаємо, що потрібно зробити, а не сказати, щоб дійсно уникнути проблем з целюлітом!

Крок перший Пийте воду. І не просто пийте, а випивайте не менше восьми склянок на день, пише myledi. net.

Крок другий Чому і потрібно сказати «ні! », Так це паління і алкоголю. Так, у жінок, що палять швидше з'являється целюліт і стегна, ноги виглядають гірше, ніж у некурящих. Аналогічно діє на красу жіночого тіла спиртне.

Крок третій Норма сну - 8 годин на добу. Не виходить? Гаразд, нехай буде близько 7, але не менше. Чи не будете висипатися - проблеми з целюлітом забезпечені.

Крок четвертий Знаєте, що таке регіональні продукти? Це те, що росте в місцевості, де ви живете. Екзотичні фрукти та овочі, хоч і залучають нас, не завжди добре позначаються на стані організму. І зокрема - можуть сприяти розвитку целюліту. Тому шостий крок - їжте регіональні продукти.

Крок п'ятий Сіль - ворог краси жіночого тіла. І друг целюліту.

Крок шостий Насичені жири (тверді при кімнатній температурі) можна було б назвати отрутою для вашої краси. Він закупорить стінки судин і чимало ще нашкодив. В тому числі, посилить целюліт.

Крок сьомий Краще, якщо вашим першим асоціацією з McDonald's і іншою їжею фаст-фуд стануть стегна, вкриті апельсиновою кіркою, а не усміхнена струнка дівчина з реклами.

Хот-доги, чізбургери, гамбургери відкладаються сама знаєш де.

Крок восьмий Краса жіночого тіла вимагає і жертв теж.

Їжте поменше цукру і всіх тих смакоти, які містять його.

Крок дев'ятий Ви - любителька кави? Записуйте себе в «целюлітну групу ризику». Однією чашки запашної кави в день адже цілком достатньо, щоб підбадьоритися, адже так? Залиште решті кави тим, хто збирається носити «целюлітні стегна».

Крок десятий Здорове тіло - красиве тіло. Проводьте на свіжому повітрі по годині в день, і це чудово позначиться на самопочутті, продуктивності на роботі, настрої... і на фігурі, звичайно.

nedug. ru.