фото з e-news.com.ua
Користь молодої моркви в її вітамінному складі. У продукті міститься вітамін А, С, В1, В6, К, РР, калій, кальцій і т. Ми розповімо, чому необхідно вживати в їжу молоду моркву.
Молоду моркву можна додавати в свіжі салати, запікати з м'ясом і рибою в духовці, причому просто добре вимити і не чистити. Відварна морква корисна людям, які страждають на діабет! А якщо проявити фантазію, з цього дешево продукту виходять смачні і незвичайні страви.
Користь молодої моркви: що потрібно знати.
зір.
Молода морква багата на вітамін А, нестача якого здатна відіб'ється на зорі. Якщо не хочете мати проблем з очима, вживайте морква. Ось такий простий рецепт. Зараз літо, тому можна експериментувати з вітамінними салатами. Нарізайте молоду капусту, огірок і тріть моркву на тертці. Змішуйте інгредієнти, заправляйте оливковою олією і лимонним соком. Смачний і корисний салат готовий!
Травлення і схуднення Молода морква корисна низьким вмістом калорій, тому цей овоч сміливо можна вживати в їжу тим, хто стежить за своєю фігурою або мріє схуднути. Робіть простий салат на закуску: свіжа морква на тертці і столова ложка нежирної сметани. Сіль і перець за смаком.
Морква також допоможе нормалізувати травлення, вивести шлаки, токсини з організму, і позбавити від запорів.
Профілактика раку Доведено, що морква корисна для профілактики ракових утворень. Вчені також відзначають, що її варто вживати в їжу і тим людям, які хворі на рак.
Реклама
Морквяний сік З молодої моркви сміливо можна робити морквяний сік. 250 мл підніме настрій і позбавить від втоми. Це смачний і здоровий перекус на роботі або перед вечерею.
Інсульт Не дивуйтеся, морква дійсно корисна для профілактики інсульту. Справа в тому, що цей продукт покращує кровообіг в головному мозку. У ньому також міститься калій, який корисний для судин.
Харчуйтеся правильно і корисно, насичуйте влітку організм вітамінами і будьте здорові!
nedug. ru.