фото з e-news.com.ua
Недарма в стратегічний запас держави входить згущене молоко. Адже цінність молока для здоров'я важко переоцінити.
Три молочних продукту в день Саме стільки рекомендують вживати дієтологи для збереження сильного імунітету і підтягнутою фігури. Таким чином ми можемо отримати 80% добової норми кальцію - важливого для нашого здоров'я елемента (див. таблицю).
100% користі для здоров'я і фігури.
Сир, кефір та інші представники сімейства молочних цінні тим, що багаті не тільки білками, але і жирами. Останні потрібні для засвоєння мікроелементів і вітамінів (більшість з них - жиророзчинні). Недолік жирів може викликати збій у гормональній системі і привести до значних коливань у вазі.
Тому, навіть якщо ти вважаєш кожну калорію, не відмовляй собі в натуральних молочних продуктах з природною жирністю. Згущене молоко, наприклад, можна розводити теплою водою: поживність знизиться, а вітаміни збережуться!
nedug. ru.