Дієтологи неодноразово розповідають про користь сухофруктів, однак їх потрібно вживати з розумом, кожен для своїх цілей. Сьогодні ми поговоримо про ряді корисних властивостей одного з таких - про родзинки. Цей сухофрукт вкрай сприятливо впливає на печінку. Приємне доповнення для ранкової каші, випічки, ну або просто продукт для «пожувати», ймовірно часто зустрічається в наших антресолях і холодильниках. Однак мало кому відомо, що родзинки потрібно вживати правильно, що б він дійсно приносив користь.

Для початку його слід помити. Замочи півчашки родзинок в теплій воді на 15 хвилин, потім його слід прополоскати.

Далі замочи родзинки в кип'яченій воді кімнатної температури і залиш на добу. Після тих процедур родзинки буде готовий до вживання.

Щоденне вживання родзинок сприяє поліпшенню процесу травлення. Сухофрукт містить величезну кількість клітковини, що вкрай благотворно впливає на шлунок і кишечник. Крім того, родзинки дуже ефективно виводить токсини.

Родзинки містять катехін, речовина, що перешкоджає розвитку пухлин, особливо раку прямої кишки.

Олеановая кислота, якої рясніє родзинки запобігає розвитку карієсу і ще цілого ряду хвороб ротової порожнини.

Також він містить певний обсяг кальцію, який вкрай корисний для емалі Антиоксидантні властивості родзинок здатні захистити органи зору від згубного впливу вільних радикалів, яке може спровокувати розвиток різних захворювань очей.

Ізюм допомагає справлятися з інфекційними захворюваннями завдяки своїм антиоксидантним властивостям, а також підвищує загальний імунітет організму. Тому, якщо ти відчуваєш нездужання, або починається застуду, то краще збільшити кількість сухофрукти в своєму раціоні.

lady. siteua. org.