Лікар-онколог і проктолог Олена Смирнова розповіла в Instagram про те, що звичка регулярно пити воду допомагає зміцнити здоров'я кишечника.

«Часто цілком здорові психічно пацієнти говорять мені, що не хочуть пити. А якщо не будуть себе змушувати, можуть не пити взагалі », - поділилася в блозі лікар-онколог.

Смирнова підкреслює: відмовлятися від води, зовсім її не пити - неправильно. По-перше, людський організм постійно втрачає вологу, тим більше влітку. Заповнювати запаси вологи дуже важливо, зазначає фахівець.

По-друге, вода допомагає кровотоку доставляти до клітин поживні речовини і кисень, а також виводити з організму небажані, потенційно токсичні речовини. Онколог рекомендує пити воду для підтримки здоров'я кишечника - рідина допомагає боротися з запорами, застійними явищами, чреватими розвитком патологій даного органу.

За словами Смирнової, існує певна добова норма споживання води, однак вона може змінюватися в залежності від багатьох факторів, включаючи вік, вага, стать, навколишнє середовище, фізичну активність. Тому для кожної людини головний показник того, що його організм відчуває потребу в воді - це почуття спраги.

Якщо воно з різних причин виражено дуже слабо, медик рекомендує слідувати стандарту: 30 мілілітрів води на кілограм ваги.

https: // www. medikforum. ru /.

Ключові слова:.