фото з e-news.com.ua
Офісним працівником слід терміново переходити на стоячі робочі місця. Сидячий спосіб життя, вважають експерти, завдає непоправної шкоди здоров'ю, адже сидіти по 8 годин на день для людини - неприродно.
Вихід із ситуації простий. Зараз у багатьох магазинах можна придбати столи з регульованою по висоті поверхнею. Піднявши її, робоче місце перетворюється в стояче.
Перш за все, попереджають вчені, буде важко, ноги до кінця робочого дня будуть сильно боліти. Однак уже через кілька тижнів організм пристосується до нових навантажень і в майбутньому буде вдячний за відмову від стільця.
Головне не забувати про поставу під час такої роботи. Виконуючи роботу стоячи, набагато простіше прокачати витривалість і позбутися від зайвих кілограмів. Є лише одне протипоказання. При серйозних хворобах суглобів все-таки слід працювати сидячи.
medvesti. com.