Крос-тренер Анастасія Нестерова розповіла про користь і особливості спортивного харчування. Фахівець також пояснила, кому слід дотримуватися відповідного раціону.

На думку експерта, таке харчування необхідно для займаються спортом і фітнесом людей, а також тим, хто піддає себе серйозним фізичним навантаженням.

За рахунок відповідного меню можна в оперативному порядку відновити втрачену організмом енергію і білок, що буде сприяти схудненню або нарощування м'язової маси.

Уникнути негативного впливу від спортивних добавок на організм можна, якщо знати міру і мати здоровий глузд, переконана Нестерова. Перед початком прийому краще пройти консультацію у фахівця, і самовільно не допускати передозувань, інакше негативний ефект може переважити.

newsyou. info.

Ключові слова:.