фото з NeBoley.com.ua
Студентка з Індії Самікша Наги розповіла, як вона змогла схуднути на 21 кілограм за 10 місяців.
«Після великого числа невдалих спроб я виявила для себе чотири секрету схуднення: цілеспрямованість, сила волі, терпіння і правильне харчування», - повідомила вона.
За її словами, головною зміною її способу життя стало зменшення порцій. Крім того, їла вона тільки те, що приготувала сама в домашніх умовах.
Також дівчина займалася спортом три рази в тиждень по півтори години і зрозуміла, що втрачати вагу не так складно, як здається на початку.
Таким чином, менше ніж за рік Наги схудла з 77 до 56 кілограмів, передає видання https: // www. medikforum. ru /.
Ключові слова:.