фото з e-news.com.ua
Дієтолог вважає, що цієї осені кожен бажаючий скинути вагу і привести тіло в порядок повинен включити в свій раціон звичайну буряк. Овоч доступний кожному по ціновій категорії і досить поширений в магазинах. Щоб буряк давала позитивний результат схуднення, дієтолог не рекомендує додавати її в салати з майонезом і іншими висококалорійними продуктами.
Експерт зазначив, що буряк містить в собі велику кількість корисних мінералів, таких як фолієва кислота, калій і йод.
Ці компоненти підтримують здоров'я серця, покращують обмін речовин і стабілізує роботу гормонів щитовидної залози. Фосфор, який також міститься в цьому овочі, сприяє високому рівню енергійності.
Дієтолог зазначила, що при регулярному вживанні буряка, людина не буде більше страждати ніякими жировими відкладеннями. Експерт вважає, що буряк - це самий жиросжигающий продукт, який рекомендується включати в раціон на осінь.
lady. siteua. org.