фото з NeBoley.com.ua
Невролог Андрій Жуков зазначив згубний вплив нестачі сну на стан нервової системи і навіть фігури. Про це передає видання "
" Брак сну провокує "
Він підкреслив, що висипатися необхідно, як дітям, так і дорослим і літнім.
"
Крім того, фахівець зазначив, що на якість сну впливає і дефіцит природного освітлення, а тому необхідно в денний час доби організовувати проведення часу і прогулянки на вулиці.
" Крім того, ми багато часу проводимо при яскравому штучному освітленні, що теж впливає на якість сну. Тому в канікули замість нічних і вечірніх прогулянок, краще частіше виходити на вулицю вдень, поки світить сонце "
comments. ua Ключові слова:.