фото з NeBoley.com.ua
Дієтолог Світлана Фус дала українцям важлива порада.
Відомий український дієтолог Світлана Фус стверджує, що мед при нагріванні втрачає частину корисних властивостей і може викликати алергію, тому вживати цей продукт потрібно з обережністю.
"Чайна ложка (без гірки) містить вісім грамів меду - це приблизно 26-30 ккал. Він повністю засвоюється організмом, віддаючи максимум корисних речовин. Тому мед - хороший замінник цукру. Добова норма дві-три чайні ложки ", - розповідає експерт.
Мед також широко використовується в народній медицині, косметології. Містить безліч біологічно активних добавок, ферментів, фітонцидів і природного цукру.
"Мед - це один з небагатьох продуктів, який ніколи не псується при правильному зберіганні", - резюмує дієтолог Світлана Фус.
Чим корисний мед.
Покращує обмін речовин. стимулює травлення.
Посилює імунітет, допомагає при запаленнях, знімає стрес.
Нормалізує кислотність в шлунку і мікрофлору шлунково-кишкового тракту.
Протизастудний засіб, послаблює віруси.
www. segodnya. ua Ключові слова:.