фото з e-news.com.ua
Університет Вірджинії (США) знайшов спосіб позбавлення від депресії, який не так руйнівний, як допомога психоаналітика - це йогурт.
При регулярному включенні в раціон живого йогурту знижується схильність до стресів, людина стає врівноваженим і спокійним. Це досягається завдяки тому, що лактобактерії йогурту знижують в крові рівень кінуреніна - продукту розпаду триптофану. Саме з кінуренін пов'язано більшість випадків розвитку депресії і пригніченого стану.
Ученим ще не до кінця зрозумілі взаємозв'язку між лактобактеріями і кінуренін, але спостереження показують, що йогурт з вмістом лактобактерій - ефектний спосіб зниження рівня кінуреніна, який не має побічних ефектів, на відміну від багатьох ліків від депресії.
aspekty. net.