фото з NeBoley.com.ua
Від гормонального фону в організмі жінки залежить не тільки те, як вона себе почуває, але і її зовнішній вигляд.
Порушене виробництво тих чи інших гормонів, несприятливо впливає на загальний стан і здоров'я жінки. Тому дуже важливо не допускати того, щоб ендокринна система давала збій.
Медики розповіли, які симптоми можуть вказувати на гормональний дисбаланс:.
- висипання на шкірі, прищі і вугрі;.
- безсоння і переривчастий сон;.
- часті головні болі, запаморочення;.
- випадання волосся;.
- зміна ваги, як схуднення, так і набір зайвої маси;.
- відчуття хронічної втоми;.
- сонливість;.
- занадто хороший або, навпаки, поганий апетит;.
- сплутаність свідомості, провали в пам'яті;.
- зміна розміру грудей і поява ущільнень у молочних залозах.
Серед основних заходів профілактики гормонального дисбалансу фігурують: здорове збалансоване харчування, фізична активність, управління емоціями і уникнення стресових ситуацій, повноцінний сон і відпочинок, відсутність шкідливих звичок. ь Дуже багато жінок не дотримуються цих правил здорового способу життя, які позитивно б відбивалися на їх здоров'я, а тому лікарі радять кожній з них зупинитися і подумати, чим в майбутньому може обернутися відсутність физнагрузок, вживання шкідливої ??їжі, куріння, стреси, недосипання і зловживання алкоголем.
healthyliving. com. ua.
Ключові слова:.