фото з NeBoley.com.ua
Деякі з нас насилу можуть піднятися по сходах, заважає задишка. Чи варто турбуватися в даному випадку або це нормальна реакція організму на посилилася фізичне навантаження? Для більшості людей, які не займаються спортом і не є прихильниками активного способу життя, підйом по сходах або біг за від'їжджають автобусом призводять до почастішання дихання. Аж до відчуття задухи, коли дихання повністю перехоплює.
У більшості таких випадків задишка - всього лише реакція нетренованого організму на різку фізичне навантаження. Якщо людина веде активний спосіб життя, багато ходить пішки, їздить на велосипеді, займається спортом і т. , То підйом вгору по ескалатору, наприклад, звичайно ж, призведе до легкої задишки. Але на відновлення дихання у нього піде від декількох секунд до кількох хвилин.
Тому медики радять вести активний спосіб життя: регулярні фізичні навантаження покращують стан м'язів, допомагають збільшити об'єм легенів і т. Якщо ж ви молоді і / або активні, але почали постійно задихатися навіть при підйомі на невелику сходи, то це вже сигнал про неполадки в організмі.
Реклама
Також задишка при незначних фізичних навантаженнях навіть у нетренованого людини (наприклад, при прийнятті душа, підйомі з ліжка) є приводом для звернення до лікаря.
На особливу увагу і термінового обстеження вимагає задишка, що виникає в стані спокою: в більшості випадків це симптом проблем з серцем і судинами. Однак задишка часто виникає при ожирінні і зайвій вазі, захворюваннях органів дихання, анемії (малокрів'я) і ряді інших захворювань.
zdorov-info. com. ua.
Ключові слова:.