фото з NeBoley.com.ua
У повсякденному поспіху ми можемо компенсувати фізичні і емоційні витрати за допомогою правильних перекусів. Єдина умова - перекус повинен бути не тільки швидким, але і корисним. Всім цим вимогам відповідають насіння.
Насіння багаті рослинними жирами і жиророзчинними вітамінами, які уповільнюють старіння і знижують рівень холестерину в крові. Косметологи і експерти по красі запевняють, що ламкі і слабкі нігті цілком можуть стати здоровими, якщо вживати трохи насіння кожен день.
Ще один очевидний плюс насіння як здорового перекусу - мікроелементи. Йод, залізо, магній, якими сповнені вирощені на українському чорноземі під теплими променями сонця насіння, необхідні для справної роботи серця і нормалізації діяльності судин.
Фолієва кислота, що також входить до складу цього чудового натурального і екологічно чистого продукту, благотворно впливає на нервову систему, стабілізує настрій.
Багато хто не сприймає насіння як щось здорове і корисне. А даремно. У насінні, що пройшли мінімальну термічну обробку, вітаміну D майже стільки ж, скільки в рибі. А калію навіть більше, ніж в бананах.
healthystyle. info.
Ключові слова:.