фото з NeBoley.com.ua
Дієтологи інституту функціональної медицини (США) визначили, що головний ворог молодості і тонусу шкіри - цукор в будь-якому вигляді. Саме солодощі ініціюють старіння.
За словами вчених, глюкоза руйнує структуру білків в нашому організмі, до яких відноситься і колаген. В результаті шкіра втрачає пружність, еластичність і таким чином виникають зморшки.
Якщо ви будете перевищувати норму вживання простих цукрів на 20% кожен день, то раннє старіння невідворотно.
У той же час, для продовження молодості американські дієтологи рекомендують щодня вживати брокколі, авокадо, червоний виноград, нерафінована олія, жирну морську рибу, лляне насіння, боби, кунжут, хліб з висівками, зелень і буряк.
healthystyle. info.
Ключові слова:.