фото з e-news.com.ua
Головні фрукти цієї дієти - вітамінний апельсин і жиросжигатель ананас, інші фрукти ти можеш вибрати за бажанням, але цукор виключи повністю.
сніданок:.
стакан апельсинового соку.
Другий сніданок:.
відварений рис - 4 столових ложки + 2 фрукта, наприклад, шматочок ананаса, ківі.
обід:.
салат із зелених овочів. На гарнір - відварена капуста (бажано броколі або кольорова), 200 г відвареної курятини (можна замінити іншим пісним м'ясом) + 2 фрукта.
Полудень:.
сік + 2 фрукта. Зерновий хлібець, кефір.
вечеря:.
фруктовий салат: ананас, апельсин, ківі, яблука. Тушковані овочі без жиру, бажано баклажан або кабачок.
Останній день дієти потрібно пити тільки фреші соки.
nedug. ru.