фото з e-news.com.ua
Британські вчені довели: алкоголь здатний звести нанівець ефект дієти.
Нерідко жінки, в прагненні бути менше на пару розмірів отазивают собі у вуглеводах, зводять до мінімуму добовий алораж, тижнями відчувають себе на міцність кефіру або яблучної монодієти але забувають, що алкоголь також дуже калорійний, і не відмовляють собі в парі келихів вина за обідом або вечерею, забуваючи, що алкоголь - дуже калорійний продукт.
В ході дослідження вчені відзначили, що лише кожна третя з випробовуваних підраховує споживані калорії, і лише 30% з них враховують калорійність алкогольних напоїв.
А вона вельми немаленька. Відзначимо, що під час дієти добовий калораж складає менше 1500 ккал. А тепер прикинемо, скільки калорій в 100 мл спиртного напою.
Сухе біле вино - 60-85 ккал сухе червоне вино - 65-86 ккал Шампанське сухе - 85 ккал Напівсолодке вино - 80-100 ккал Вермут сухий - 120 ккал Шампанське напівсолодке - 120 ккал Вермут солодкий - 170 ккал Бренді, коньяк - 175 ккал Горілка , віскі, ром, джин - 250 ккал Пляшка пива (0,5) - близько 200-250 ккал Кріплене вино - 200-250 ккал Лікери - від 300-350 ккал Як раніше довели американські вчені, 30 г міцного алкоголю щодня на 40% підвищує ризик ожиріння. Адже калорійність алкоголю не призводить до насичення, але стимулює апетит.
Так що вибираючи між склянкою пива за вечерею і склянкою води, доведеться зупинити вибір на останній.
nedug. ru.