Плоди сливи мають приємний аромат і кисло-солодким смаком. Існує багато видів сливи. Будь-який вид містить корисні речовини і володіє численними цілющими властивостями, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Склад і корисні властивості плодів Слива містить харчові волокна, вуглеводи, білки, органічні кислоти, кумарин, цукру, а також інші речовини. Дуже багато в зливі вітаміну Р, він зміцнює судини і знижує тиск. Крім того, в цих плодах містяться вітаміни групи В, а також Е, А і С. Що стосується мінералів, до складу входить магній, йод, мідь, хром, калій, марганець, цинк та інші.

Сушена слива називається чорнослив. Її склад не менш багатий. Але якщо у свіжій сливі міститься всього 30 ккал на 100 г, то в чорносливі - 230 ккал. Тому сухофрукти потрібно вживати помірно - не більше шести в день, свіжі ж плоди можна їсти в більшій кількості.

Слива виводить з організму «поганий» холестерин, має м'який послаблюючу дію (це відноситься і до чорносливу), підтримує роботу серця. Ці плоди застосовують при:.

• ревматизмі;.

• порушенні обміну речовин;.

• атеросклерозі;.

• тромбозі;.

• подагрі;.

• хворобах печінки і нирок;.

• астмі;.

• артриті;.

• раку.

Зливи зміцнюють пам'ять, підвищують імунітет, покращують зір, знижують ризик серцевого нападу, регулюють роботу травної системи. Корисно вживати сливу для поліпшення апетиту, посилення процесу відділення жовчі, очищення крові, зниження температури. Слива виводить токсини і шлаки, це відноситься і до чорносливу. Крім того, свіжі та сушені плоди виводять з організму надлишок води і солі. Чорнослив корисний при гіпертонії, холециститі, запорах. Чорнослив містить антиоксиданти, які гальмують процес старіння, і омолоджують організм.

Можна готувати з сливи і чорносливу різні десерти, компоти, фруктові салати та інші смачні страви.

Схуднення на сливах Оскільки ці плоди виводять токсини і зайву воду з організму, а також налагоджують процес травлення, їх можна застосовувати для схуднення.

Як саме худнути на сливах? Можна раз в тиждень влаштовувати розвантажувальний день. У період розвантаження необхідно вжити 2 кг плодів. Крім того, слід пити трав'яні чаї та воду. За день можна втратити до 2 кг.

Можна дотримуватися також збалансованого харчування з вживанням корисних продуктів, а сливами перекушувати. Така дієта за два тижні допоможе позбутися від 5 кг зайвої ваги. Ось зразкове меню такої дієти:.

вранці - будь-яка каша або омлет з овочами, а також фрукт і какао з скибочкою сиру;.

другий сніданок - сливи;.

на обід можна з'їсти суп, котлету або відбивну з великою порцією салату і компот;.

полуденок - сливи;.

вечеря - тушковані овочі з рибою або сирна запіканка, трав'яний чай.

Якщо ви відчуєте голод, з'їжте пару слив.

Хороші результати дає схуднення на сливовий сік. Пити його слід натщесерце вранці і ввечері без цукру - по одній склянці. Решта меню повинно бути нежирним і некалорійним - до 1400 ккал на добу. Скласти його можна за своїм бажанням.

Звичайно, худнути можна тільки на свіжих сливах, чорнослив містить занадто багато калорій. Але якщо ви просто дотримуєтеся здорового харчування, можна включати в меню кілька сухих плодів. Вони зміцнять імунітет, і сповільнять старіння організму.

Слива для шкіри Кислоти, що містяться в сливах, добре відлущують і прибирають мертві клітини. Тому ці фрукти є чудовим пілінгом. Крім того, велика кількість мінералів і вітамінів, що міститься в сливах, чудово впливає на шкіру. Тому варто використовувати їх в косметологічних цілях. Ось кілька рецептів домашніх засобів.

Для жирної шкіри Необхідно м'якоть сливи змішати з білком яйця. Всю масу слід нанести на обличчя на чверть години, потім змити.

При сухій шкірі Сливовий сік (тільки свіжовичавлений) змішати зі сметаною і нанести на обличчя. Після проведення процедури, змастити шкіру маслом або кремом.

Для нормальної шкіри Середньої жирності сир слід змішати зі сливою. Нанести на обличчя на десять хвилин.

Такі маски роблять шкіру пружною і еластичною, прибирають зморшки. Але для цього необхідно провести не менше 15 процедур. Тільки тоді результат буде дійсно помітний.

Що стосується чорносливу, його теж можна застосовувати в косметології, адже він здатний омолоджувати шкіру.

Щоб шкіра стала м'якою, ніжною, зморшки розглядалися і пішли пігментні плями, потрібно робити маски з цього корисного сухофрукти.

Молочна маска з чорносливом Необхідно відварити кілька чернослівін в молоці (довго варити не треба), розім'яти їх і отриману масу нанести на шкіру. Змити маску через 10 хвилин.

Отже, слива і в сушеному, і в свіжому вигляді дуже корисна для нашого організму. Тому обов'язково використовуйте ці плоди. Оздоровлюйтеся і омолоджує свій організм.

nedug. ru.