фото з e-news.com.ua
Про це говорять результати дослідження фахівців з Університету Суррея на чолі з Адамом Коллинзом. Він спробував відповісти на питання, як сильно впливає час вживання їжі на ефективність тренування.
В експерименті взяли участь 30 добровольців, які займаються спортом час від часу. Експеримент тривав місяць, протягом якого випробовувані ходили в спортзал по три рази на тиждень. Кожен раз добровольці отримували напій: одні випивали калорійну суміш інші - «пустушку» без калорій.
Виявилося, що жінки в ході фізичних навантажень спалюють більше жиру, ніж чоловіки. Цікаво й інше: вуглеводний напій перед тренуванням допомагав жінкам ще краще справлятися із зайвою вагою.
У чоловіків же вчені отримали зворотні результати. Їм, вважають фахівці, порція енергії потрібно після інтенсивного тренування. Це дозволяє спалити на 8% більше жиру.
aspekty. net.