фото з e-news.com.ua
Вагітність - зовсім не протипоказання для фізичних навантажень. Дослідники з Університету Томаса Джефферсона в США зібрали основні рекомендації по заняттях спортом для вагітних жінок. Виявилося, що збереження активності помітно знижує ймовірність передчасних пологів, зміцнює здоров'я і матері, і майбутньої дитини, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Цілий ряд переваг укладений в регулярній фізичній активності під час вагітності. Заняття спортом сприяють виробленню гормону норадреналіну, що підсилює сутички.
Кращі варіанти для вагітної жінки - це прогулянки на свіжому повітрі, пластичні вправи, відвідування басейну. Дослідження доводить, що фізичні навантаження зменшують ймовірність викидня приблизно на третину. Ще активні вагітні жінки помітно рідше стикаються з гіпертонією і гестаційним діабетом.
Інтенсивність занять слід зменшувати в міру росту плода. Кожен крок найкраще узгоджувати з лікарями в жіночій консультації. В цьому випадку шанс народження здорового і щасливого дитини сильно підвищується.
medvesti. com.