Науковці з Маастріхтського Університету організували унікальний експеримент, за допомогою якого змогли розвіяти міф про позитивний вплив ванни з льодом на відновлення і нарощування м'язів у людини.

Багато лікарів і фахівці говорять про те, що холодні водні процедури знижують больові відчуття після тренування. Цей метод має на увазі собою перебування в холодній воді протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин.

Крім цього багато експертів наукової області були впевнені в тому, що холодні ванни допомагають знизити запалення в організмі після спортивних тренувань.

Однак автори роботи вирішили спростувати це твердження в пух і прах: вони організували дослідження, в якому добровольці після тренувань занурювали одну кінцівку в крижану воду.

Це допомогло встановити, що даний вид процедури ніяким чином не впливає на полегшення болю або прискорення зростання м'язової маси. Більш того, у людини в кілька разів збільшується ризик переохолодження, що веде до проблем зі здоров'ям.

med-heal. ru.