фото з NeBoley.com.ua
Поради, які допоможуть тобі налаштуватися на спортивну хвилю.
Знайди мотивацію. Повір, хороша мотивація - це 70% успіху. Знайди те, що буде надихати тебе зберегти форму, зробити фігуру стрункішою, підтримати здоров'я, продовжити молодість. Без правильної мотивації будь-які заняття будуть в тягар, а результат слабким.
Склади план. Займатися за настроєм і коли вийде - свідомо програшний варіант. У будь-яких тренуваннях важлива регулярність, адже тільки в цьому випадку досягаються максимальні результати. Тому, розпиши собі план дій: виріши, скільки годин на тиждень і в який час ти готова займатися. Найкраще скласти план на папері і прикріпити на самому видному місці.
Обзаведися фітнес-гардеробом. Не варто вважати одяг для занять останньою справою. Обтягуючі лосини і топіки дуже навіть добре виглядають на спортивних дівчатах. І чим більше у тебе таких деталей гардеробу, тим більша ймовірність, що ти не кинеш спорт.
cosmo. com. ua.
Ключові слова:.