фото з NeBoley.com.ua
Якщо ви будете ходити в спортзал з подругою або цілою компанією, результати порадують вас набагато швидше, кажуть дослідники.
Опитування 1000 жінок показав, що 64 відсотків відвідувачок тренажерних залів або групових занять викладаються більше, якщо прийшли з кимось із знайомих.
Вони довше тренуються, спалюють більше калорій і ходять в спортзал частіше.
Дослідження показало, що протягом середнього по величині заняття жінки, які тренуються з друзями, спалюють до 236 калорій, а одинаки - 195.
Середня тренування в компанії друзів триває 42 хвилини, причому безпосередньо на фізичну активність припадає 31 хвилина.
Тренування в тренажерному залі на самоті займає 36 хвилин, активність - 29 хвилин.
Менше половини тренуються на самоті стверджують, що змушують себе займатися по максимуму, в той час як серед тих, хто приходить з кимось ще, таких 64 відсотки.
Джерело: Новини Ю.
Ключові слова:.