фото з NeBoley.com.ua
Тренажерні зали не тільки не покращують здоров'я нації, а й можуть завдати шкоди тим, хто їх відвідує, стверджує британський спортивний психіатр професор Стюарт Біддл.
Заняття в таких залах можуть залишити настільки неприємний слід, що люди перестають займатися спортом взагалі, затверджує він. За словами професора, прості щоденні вправи - такі як піші прогулянки або ходьба по сходах - можуть бути куди більш дієвим способом зміцнення здоров'я.
При цьому він звертає увагу на минулі покоління: раніше у людей тренажерів не було, але вони були більш розвинені фізично, ніж сучасні чоловіки і жінки. Заняття ж у тренажерних залах часто настільки ізмативающе, що взагалі відбивають у людей охоту до вправи, заявив професор Біддл на щорічній конференції Британського психіатричного суспільства. Прогуляйтеся! «Потрібно вміти дотримуватися балансу і отримувати вигоду з вправ, не відчуваючи неприємних відчуттів», - сказав психіатр.
«Я вважаю, для багатьох заняття в тренажерному залі занадто важкі, і я не думаю, що це єдиний вихід для середньої людини з вулиці, думає про своє здоров'я, - додав він. - Навряд чи ми приносимо велику користь суспільному здоров'ю, поголовно записуючись в тренажерні зали ». Куди важливіша, на думку професора, «випадкова» активність, так що він рекомендує якомога частіше залишати машину на стоянці і хоча б півгодини на день ходити пішки medicus. ru.
Ключові слова:.