Фахівці з Америки (місто Іллінойс) в ході дослідження довели: картопля не шкодить процесу схуднення, а в деяких випадках навіть сприяє скидання зайвих кілограмів, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Спочатку вчені розділили 90 добровольців на три групи. Перша група в рамках дослідження їла продукти з високим глікемічним індексом, стежачи за кількістю споживаних калорій. Друга група - їжу з низьким глікемічним індексом (овочі, певні фрукти). При цьому люди могли з'їдати великі порції.

Третя група не стежила за калоріями і глікемічним індексом продуктів, вибудовуючи здорове харчування за індивідуальною схемою.

Об'єднував добровольців один продукт - звичайна картопля. Її люди споживали до семи разів на тиждень.

Результати дослідження здивували, ступінь схуднення в усіх групах була однаковою. Вчені припускаю, що інформація про шкоду картоплі для тих, що худнуть перебільшена. Для здорової і поступової втрати зайвих кілограмів необхідне правильне харчування і щоденні фізичні навантаження.

aspekty. net.