Не применшуючи значення якісних шампунів і зміцнюють сироваток для волосся, зауважимо: то, що ви їсте, безпосередньо впливає на стан вашої шевелюри.

Маски для волосся, дорогі шампуні і всілякі бальзами - все це допоможе поліпшити стан вашого волосся, але лише на час. Якщо ви не будете регулярно їсти правильні продукти, ваше волосся поступово стануть рідкісними і бляклими ... Отже, перший і найкорисніший продукт для краси і блиску волосся, це молоко. Молоко і будь-яка молочна продукція насичує організм кальцієм і фтором, а значить волоссю дістається необхідну кількість цих самих корисних мікроелементів. До речі, менш жирне молоко, сир і кефір (сир так само) для волосся більш корисні, ніж молочна продукція високої жирності.

Далі, для волосся дуже корисна свіжа петрушка, свіжий базилік і кріп.

У день рекомендується з'їдати не менше одного пучка свіжої зелені, це важливо. Петрушка дає волоссю блиск і насичені відтінки. Петрушку можна їсти з сиром і вівсяною кашею.

Морквяні, апельсинові і гарбузовий сік так само подарують вашому волоссю здоров'я. Каші, особливо грубого помелу, овочі свіжі і запечені дарують волосяних цибулин фортеця. Не забувайте і про пряних гострих спеціях, вони підсилюють кровообіг, що прискорює ріст волосся.

aspekty. net.