Фахівці з Греції провели експеримент, виходячи з якого можна зробити висновок, що середземноморський тип харчування найкраще допомагає схуднути і зменшує ризик серцево-судинних захворювань в два рази, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka. net Всього в експерименті брали участь 2500 чоловік у віці від 18 до 80 років. Шляхом багаторічних досліджень учені змогли сформувати статистику і зробити висновки, згідно з якими люди, які харчуються за середземноморського типу на 47% менше схильні до серцево-судинних захворювань, в тому числі і з летальним результатом. Крім цього, вчені так само з'ясували, що даний тип харчування сприяє схудненню навіть більше, ніж кардіо-тренування. Найголовніше, що ця дієта надавала подібний вплив на всіх учасників експерименту, незалежно від вікової категорії, статі і тд.

Середземноморська дієта включає в себе вживання великої кількості фруктів і овочів, а так само риби, злаків і оливкового масла. Крім схуднення та запобігання ризикам серцево-судинних захворювань, такий вид дієти значно знижує ризик виникнення діабету і нормалізує тиск.

Такий тип харчування допомагає організму на довший термін зберігати молодість, що позитивно впливає на всі процеси життєдіяльності.

Так само вчені рекомендують середземноморську дієту тим, хто ніяк не може кинути палити, так як вона мінімізує шкоду цієї шкідливої ??звички для організму.

Якщо ви бажаєте якомога довше залишатися молодим і здоровим, відчувати себе бадьорим і енергійним, обов'язково потрібно спробувати середземноморський тип харчування. Упевнений, багато людей навряд чи захочуть повертатися до свого попереднього способу харчування не тільки тому, що середземноморський тип так корисний нашому організму, а й тому, що подібна кухня неймовірно смачна.

qqnews. ru.