Лаванда. Якщо тобі приємний аромат лаванди, то використовуй лавандова олія як снодійне, адже воно впливає на ділянки мозку, які відповідають за сон і викликати сонливість.

ваніль. Запах ванілі також допоможе тобі розслабиться і швидше заснути. Для цього достатньо залишити в спальні паличку натуральної ванілі.

шоколад.

Запах знайомої солодощі відразу підніме тобі настрій.

огірки. Свіжий аромат огірків благотворно впливає на тебе в разі симптомів тривожності.

Ромашка. Ромашковий чай - відомий помічник здорового сну. Не в останню чергу тому, що заспокоює шлунок.

лемонграс. І хоча запах лемонграсса не впливає на мозок, він працює як плацебо - повіривши, що лемограсс тебе заспокоїть, ти дійсно станеш менш тривожною.

cosmo. com. ua.

Ключові слова:.