П'ять найкорисніших видів чаю Чай визнаний найпопулярнішим в світі напоєм. Щохвилини на планеті випивають два мільйони чашок і експерти спробували розібратися - в чому його привабливість. Вчені назвали найкорисніші види чаю для здоров'я людини.

Всього виділяють п'ять видів чаю (не рахуючи трав'яних варіацій). Це чорний чай, зелений, білий, пуер і улун.

Лідирує в рейтингу корисності зелений чай. Він містить в два рази менше кофеїну, ніж більш популярний чорний, але містить цілий комплекс вітамінів, в тому числі вітамін а, вітаміни групи В, С і Р, а також калій, цинк, мідь, йод і так далі. Фахівці радять пити цей напій і жінкам в положенні і людям, що страждають безсонням і серцевими недугами.

Чорний чай найпоширеніший вид чаю. Його готують з того де рослини, але піддають більш серйозній обробці. Через це він втрачає велику частину корисних речовин, але зберігає достатній вміст вітамінів А, К, Р і В, амінокислот, натрію, кальцію, заліза, фтору, цинку, йоду і так далі.

Білий чай найчастіше п'ють гурмани. У ньому дуже багато корисних речовин і мінімальний вміст кофеїну. Його використовують як антибактеріальний засіб і п'ють для зміцнення імунітету.

Пуер вживають для профілактики захворювань шлунково-кишкового тракту. Цей напій допомагає знизити вміст холестерину в крові і виводить токсини, зменшує ризик ракових захворювань. А улун допомагає в боротьбі з депресією і покращує стан шкіри.

При цьому в ньому міститься більше 400 вітамінів і мікроелементів.

Крім цього, не варто забувати про трав'яні чаї. Перші місця в рейтингу корисності займають м'ятний, мате, малиновий, каркаде і Масалова. Перший допомагає при нервових розладах, другий - сприяє швидкому загоєнню гематом на тілі, третій ідеальний при ПМС, а також застуді і кашлі, четвертий - п'ють при високій температурі, а п'ятий випивають для того, щоб підбадьоритися і нормалізувати кровообіг.

comments. ua.

Ключові слова:.