Виглядати завжди на всі 100% виходить далеко не у кожної жінки. Щоб власна зовнішність радувала, варто скласти календар краси та здоров'я та чітко виконувати всі його пункти. Результат обов'язково порадує.

Ідеальні нігті. Щоб руки виглядали красиво та доглянуто, слід як мінімум раз на тиждень робити манікюр та проводити оздоровчі процедури. Обов'язково необхідно робити сольові ванни для нігтів, що зміцнюють.. Щомісяця слід відвідувати манікюрний салон.

Стрижка та колір волосся. Стрижку один раз на місяці-півтора слід оновлювати (залежить все від швидкості росту волосся). Якщо волосся пофарбоване, оновлювати його колір варто один раз на 2 місяці.

Блискуча посмішка. Не слід економити на здоров'ї своїх зубів. Використовувати для їх чищення необхідно лікувально-профілактичну пасту. Зубну щітку обов'язково змінюють кожні три місяці. Вибирати при цьому краще щітку середньої жорсткості. Чистити зуби необхідно вранці та ввечері. Після їжі щоразу обполіскувати рота чистою водою. Догляд за шкірою також входить у календар краси та здоров'я.

Красива шкіра. Щоб шкіра залишалася гладкою та пружною, один раз на півроку рекомендується проходити курс оздоровчого масажу.. Він сприятливо впливає на стан вашої шкіри, покращує кровопостачання в тканинах, нормалізує обмінні процеси.. Застосовуючи під час масажу спеціальні ароматичні олії, можна зробити гладку шкіру, надати їй пружності.. Крім того, для краси шкіри та попередження появи передчасних зморшок необхідно щодня вживати до 2 л.. води. Вона нормалізує водно-сольовий обмін, виводить шкідливі продукти обміну та токсини з організму, перешкоджає в'яненню та старінню шкіри..

Для краси шкіри велике значення має її чистота. Один раз на тиждень слід проводити глибоке чищення шкіри обличчя та тіла. Використовують для цього спеціальні косметичні засоби. Їх можна купити, а якщо у вас є час та бажання, приготувати самостійно. Після процедури шкіра набуває додаткової еластичності та ніжності..

Гарні ніжки. Напружений робочий графік часто змушує перебувати цілий день на ногах. Ноги при цьому сильно втомлюються. Щоб допомогти їм звільнитися від навантаження, один раз на тиждень слід проводити оздоровчі процедури. Можна робити трав'яні ванни, ванни з додаванням ефірних олій або морської солі..

Завдяки таким процедурам покращується кровообіг, проходить почуття втоми.. Крім того, шкіра ніг стає пружною, гладкою та здоровою..

Усунем сліди втоми. Часті недосипання ведуть до появи темних кіл навколо очей чи мішків.. Позбутися їх можна за допомогою трав'яних примочок. Для запобігання їх появі у майбутньому необхідно виділяти час для повноцінного сну. Тільки така умова забезпечить бадьорість та активність на весь наступний день.

lady. siteua. org.