Лікар розповіла, яка помилка при приготуванні салату заважає схуднути..

Безсумнівно, багаті різними поживними речовинами, які, безумовно, можуть служити вашому тілу і дозволити вам досягти ваших цілей у сфері доброго самопочуття, салати по праву заслужили своє місце як «здорову» їжу, яка може добре вписатися в будь-яку дієту як основну страву.

Тим не менш, хоча салати значною мірою корисні для вашого тіла і сприяють здоровій втраті ваги, існують певні методи приготування, які можуть звести нанівець деякі переваги для здоров'я і навіть призвести до збільшення ваги, якщо ви не будьте обережні.

Дієтологи повідомляють про одну поширену помилку, яка, на їхню думку, заважає схуднути навіть при дотриманні здорової дієти..

Заправку в салатах люблять, напевно, все, оскільки вона робить овочі смачнішими. І якщо ви часто її вживаєте, через деякі помилки у приготуванні салату ви можете ненавмисно збільшити кількість калорій у блюді, а не цінні поживні речовини.

«Багато заправок для салатів містять багато насичених жирів та калорій. Часто використання заправок на основі вершків може забезпечити більше калорій, ніж вживання чизбургера», — попереджає доктор Емі Адамс..

Той факт, що ви їсте салат, не робить його здоровим за своєю суттю, а перевірка етикетки з харчовою цінністю та розміру порції на вашій пляшечці з соусом може мати вирішальне значення для зменшення кількості зайвих калорій, що проникають у вашу їжу.. "

https://newsyou. info/ Ключові слова:.