Чи можна схуднути на кавуновій дієті?

Лікар-ендокринолог Зухра Павлова розповіла, чому негативно ставиться до кавунової дієти і чому не варто худнути на кавуні.

Деякі блогери-дієтологи рекомендують худнути на кавуновій дієті. Мовляв, літо — чудова можливість смачно їсти та скидати вагу. Кавун, нібито, підходить для цього ідеально, завдяки великому вмісту клітковини.

«На жаль, це неправда. Клітковина (або інакше — рослинні волокна) дуже важлива для травлення, але для повноцінного насичення цього обмаль», — каже експерт.

Напевно, ви помічали, що навіть якщо ви з'їли цілий кавун, через час вам все одно захочеться їсти. Вся справа в тому, що кавун не дає організму повноцінного харчування і тривалого почуття насичення..

Насичення — складний механізм. Важливо не просто забити шлунок певним обсягом їжі. Наш організм потребує білків, жирів і вуглеводів. Причому всі ці елементи повинні поєднуватися в певній пропорції. Інакше почуття голоду повертатиметься.

Лікарі запропонували схуднення за допомогою сну Можна чи є кавуни?

звісно. Але як якість десерту, а не як основного прийому їжі. Інакше організм не отримуватиме жирів і білків, швидко виснажиться і в результаті ви почнете втрачати не зайву вагу, а м'язи.

Названа прихована загроза кавунів, яка не дасть схуднути В кавунах багато вітамінів, мінералів та клітковини. Але кавунова дієта навряд? допоможе вам схуднути без негативних наслідків для стану здоров'я в цілому.

https://www. medikforum. ru.

Ключові слова:.