Шкідливі звички, які старять жінок

15 січня 2022, 12:37 | Здоров'я
фото з e-news.com.ua
Розмір тексту:

Часто жінки виглядають старшими за свої роки через шкідливі звички. Як правильно спати, тримати телефон і контролювати міміку, щоб уникнути зайвих зморшок.. uk дізнався у тренера з фітнесу для особи та автора книг з фейсбілдингу — Олени Россошинської.

Губки бантиком Дуже часто жінки схильні підтискати губи. Боріться із собою! Розтискайте їх! Для цього чудово підходить прийом із пробкою: взяли шматок, відрізали, вставили у губи. Це допоможе контролювати затиснення, т.. ваші губи будуть розслаблені, відповідно збережуть форму, стануть привабливими.

Коли губи напружуються, навіть трохи, то опосередковано напружуються всі м'язи обличчя. Якщо вони розслаблені, ніде немає зайвого напруження.

Одна зі звичок, яку дуже важко викорінити, це сон обличчям у подушку.. Але знайти рішення завжди можна. Я, наприклад, підкладаю подушку таким чином, щоб вона була між плечем, рукою та вухом і не торкалася обличчя.

Згорблена спина Більшість людей працює в офісі та вдома за комп'ютером. Екран повинен завжди бути на рівні очей. Якщо він знаходиться нижче, ви постійно опускатимете голову. Відповідно кривіть шию, спину і т.д.. Бідолашне тіло страждає, воно згорблене, навантаження на зігнуті відділи хребта збільшується. Багато хто сидить так цілий день, навіть не помічаючи, і не відчуває напруження, бо звикли. Якщо ж змусити тих, хто горбиться, випрямити спину, то через деякий час вона почне хворіти, бо м'язи відвикають від нормального навантаження.. Висновок - підніміть монітор на рівень очей, і все прийде в норму.

Затиснута шия Через повальне захоплення електронними девайсами йде тенденція до обвисання другого підборіддя, через погану поставу лінії овалу — щік і підборіддя — втрачають чіткість. Такі негативні зміни можна побачити навіть у молодих дівчат. Чому це відбувається? Від того, що голова постійно нахилена, нижня щелепа зсунута, шия та підборіддя затиснуті. Природно, починається деформація, від якої страждають обличчя, шия, плечі та спина.

Зайві рухи Звичка смикати обличчя руками теж шкідлива. Я дозволяю торкатися його тільки тоді, коли ви вмиваєтеся, наносите косметичні засоби, робите вправу чи масаж. смикати обличчя просто так нема чого.

Задумлива поза У деяких із нас є манера підпирати підборіддя долонею. Коли людина перебуває в такій позиції, у неї особа збирається у 10 складок. Позбавтеся цієї звички, вона не додасть вам краси.



Ще одна поширена шкідлива мімічна звичка — похмурий лоб, примружені очі. Все це необхідно викорінювати, інакше зморшки стануть глибокими.. Прості поради: клейте пластир чи наносите на обличчя білок. Коли ви ходите з пластиром, то відчуваєте свій лоб, рух м'язів. Якщо нанесете на лоб яєчний білок, то, коли м'язи скорочуватимуться, по напрузі стягнутої шкіри ви зрозумієте, що стає неприємно. Такий самий пластир можна наклеїти між брів для контролю за цією зоною..

lady. siteua. org.

За матеріалами: lady.siteua.org



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь