Чому не всі люблять спеку. Причини непереносимості спеки

18 липня 2021, 20:45 | Здоров'я
фото з NeBoley.com.ua
Розмір тексту:

Чому не всі люблять спеку. Причини непереносимості спеки Деякі люди з острахом думають про настання жарких днів. Вони дуже погано переносять спеку. Їх не радує сонце і можливість ніжитися під ним.

Людям догодити складно. Взяти хоча б погоду - взимку мріємо про літо, а влітку знемагаємо від спеки і мріємо про прохолоду. Ні, є люди добре переносять спеку. Їм подобаються спекотні літні дні, коли так би мовити «асфальт плавиться». У таку погоду вони нарешті зігріваються, позбавляються від постійного відчуття холоду. Але не все комфортно себе почувають, коли стовпчик термометра підповзає до тридцяти градусів за Цельсієм і спокійно перевалює далі.

Причини непереносимості спеки різні. Але всіх непереносящіх спеку об'єднує неможливість організму нормально регулювати температуру тіла, забезпечуючи баланс між теплом і холодом.

Якщо ви погано переносите спеку і наступ жарких днів перетворює ваше життя на справжню муку, спробуйте розібратися в причинах непереносимості спеки.

Відомо, що гіпертоніки погано ставляться до спекотної погоди. З настанням спекотних днів вони намагаються менше з'являтися на вулиці в денні години. Виявляється, прийом гіпотензивних (знижують тиск), антигістамінних, протинабрякову лікарських препаратів викликає приплив крові до шкіри, що блокує потовиділення. Але відмовлятися від прийому ліків в спеку не можна, так як може статися гіпертонічний криз або ще страшніше.

Деякі стверджують - в спеку їм допомагає впоратися зі спрагою кави або міцний чай. Але кофеїн викликає збільшення частоти скорочення серцевого м'яза і прискорення обміну речовин. З спрагою, може бути, на якийсь час можна впоратися, випивши чашечку кави, але від поганого самопочуття в спеку такий спосіб не врятує.

Погано переносять спеку огрядні люди. Шар жиру є теплоізолятором, що перешкоджає нормальній тепловіддачі. Чим більше зайвої ваги, тим важче в спеку. Люди, які страждають ожирінням, при високій температурі повітря піддаються перегріванню. Для таких людей спека - справжнє випробування.

Збій в роботі щитовидної залози є причиною підвищеного вироблення тіротоксіна. Ця речовина впливає на регуляцію температури. Якщо відбувається підвищене вироблення тіротоксіна (гіпертиреоз), прискорюються метаболічні процеси, підвищується температура тіла. Знижене вироблення цієї речовини (гіпотиреоз) є причиною ознобу. Такі люди навіть в спеку відчувають озноб.

Люди, які страждають тиреотоксикозом, скаржаться на ламкість волосся, сухість і стоншування шкіри, часте утворення тріщин на шкірі, поганий сон. Через посиленою моторики травної системи і кишечника у них часто виникає діарея. Люди втрачають вагу, хоча на апетит не скаржаться.

Люди, які страждають таким недугом, неспокійні, легко збудливі. Настрій у них нестійке. Часто виникає тремор (тремтіння) рук і ніг.

Якщо мучить непереносимість спеки, швидка стомлюваність, слабкість, прискорене серцебиття, дратівливість, треба обов'язково звернутися до лікаря і обстежитися.

Погано переносять спеку хворі на розсіяний склероз, так як захворювання викликає порушення захисної оболонки нервів. Нервові сигнали стають нестабільними.

Що можна зробити для полегшення стану в жарку погоду У першу чергу, треба ретельно підходити до вибору взуття та одягу. Одяг повинен бути з натуральних легких тканин, бажано світлих тонів, крій одягу - вільний, не стискує руху. Взуття - з натуральної шкіри.

Відмовтеся від тісного і незручного одягу і взуття. Тісне незручне взуття обов'язково викличе набряк ніг. Через набряку порушиться кровотік, стан організму погіршиться. Одяг, утрудняє рух, незручний бюстгальтер, що стягують ремені найчастіше стають причиною погіршення самопочуття у спекотні дні.

Особливу увагу слід приділити харчуванню. Гострі, копчені, солоні страви не повинні бути в раціоні харчування людей, що погано переносять спеку. У такі дні їжа повинна бути легкою. Готуйте страви з нежирних сортів м'яса, вживайте більше свіжих овочів і фруктів. Пийте трав'яні чаї, настої ягід і фруктів, морси, неміцний чай, чисту воду. Відмовтеся від пива і газованих напоїв.

Якщо ваша вага перевищує норму, постарайтеся схуднути. Але не морите себе голодом - змініть смакові звички. Переходьте на здорову їжу. Не вживайте магазинні напівфабрикати, ковбаси та сосиски. Мінус - більше часу доведеться витрачати на підготовку, плюс - розлучитеся із зайвими кілограмами і поліпшите самопочуття.

Якщо є схильність до набряків, пийте відвари і настої трав, фіточаї. Відмінним протинабрякову дію мають настої трав горця пташиного і хвоща польового. Залийте 0,5 л окропу 1 стол. ложку суміші цих трав, закрийте посуд кришкою і залиште на 15 хвилин. Пийте настій протягом дня невеликими порціями. Такий настій можна пити курсами по 10 днів. Настій зніме набряки і допоможе нормальній роботі нирок.

Заварюйте фіточаї з листя смородини, вишні, малини з додаванням м'яти або меліси.

Такі чаї мають легку сечогінну дію, позитивно впливають на здоров'я нирок. Заварюють такі чаї з розрахунку чайна ложка збору на 200 мл окропу. Напій готовий через 7-10 хвилин.

Багато хто користується аптечними сечогінними засобами. Але хімічні засоби вимивають кальцій з кісток і в подальшому кістки стають крихкими, виникає остеопороз. Рослинна сировина діє м'якше і приносить організму відчутну користь.

https: // www. myjane. ru /.

Ключові слова:.

За матеріалами: myjane.ru



Додати коментар
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введіть вірну відповідь         
Новости на русском