Може здатися, що наше життя зумовлена: генетичний код несе в собі інформацію про колір очей, структурі волосся, формою губ, відтінку шкіри і схильності до певних хвороб. Молекули ДНК - хранителі спадкових ознак ряду поколінь, які є якоюсь технічною документацією і моделлю для відтворення власних копій. Виходячи з цього, логічно припустити, що то, ким ви є, визначається молекулами спадковості.
Так, дійсно, гени, що несуть основну інформацію про те, як повинна бути влаштована клітина і як їй слід функціонувати, активні протягом усього життя. Але ось робота інших непостійна і залежить від безлічі факторів, а режим їх включення визначають різні обставини.
Вплив навколишнього світу, емоційного інтелекту, думок і способу життя на те, наскільки ви здорові, молоді і задоволені якістю свого життя вивчає епігенетика. Вона пояснює, як ці фактори позначаються на включенні і виключенні наших генів.
Раніше вважалося, що рівень імунітету і збереження молодості організму на 60% обумовлені генетичними факторами, на 30% емоційним фоном і на 10% навколишнім середовищем. Останні ж дослідження демонструють зовсім інший результат: на емоційний фон відводиться 60%, а генетиці і навколишньому середовищу інші 40%. Це означає, що навіть, якщо в генотипі закладені такі фактори, як передчасне старіння і хвороби - їх вплив можна мінімізувати і навіть виключити.
Генетичні хвороби це не що інше, як психосоматика, що передається в часі. Тобто, якщо ваш прадід, наприклад, мав нестабільний емоційний фон і страждав від депресій, значить, в його клітинах починають формуватися установки на певні хвороби, пов'язані з емоціями. Процес запускається, і ці установки передаються з покоління в покоління, посилюючи.
Вплив емоцій на людину вивчає психосоматика, а вплив емоцій на генотип доводить епігенетика. Одним з основних критеріїв емоційного здоров'я є емоційний інтелект.
Рівень розвитку емоційного інтелекту тісно пов'язаний з продовженням молодості організму. Загальновідомий факт, що пригнічені емоції викликають хвороби: образа - онкологію, неприйняття себе - вугровий хвороба, а постійний стрес причина інфаркту.
Багато джерел говорять про те, що не варто випробовувати негативні емоції. Але як же з ними справлятися? Зазвичай, людина просто починає пригнічувати їх в собі. Це помилка, яка викликає ще більший стрес, уповільнює обмінні процеси і призводить до передчасного старіння.
Як же зупинити старіння організму?
Тільки використовуючи комплексний підхід можна ефективно вплинути на організм. Варто використовувати весь спектр доступних методик: починаючи від косметологічних послуг, закінчуючи опрацюванням і розвитком емоційного інтелекту.
Обгортання, класичні масажі і масажі, спрямовані на глибоке опрацювання м'язів, сухожиль і суглобів. Поліпшують рухливість і тонус тіла, вирівнюють поставу, знімають напругу і розслаблюють.
Катарсичні масажі При правильному виконанні, вивільняють негативні емоції. Впливаючи на певні точки, позбавляють від внутрішнього болю і прибирають стрес-блоки, викликані подіями минулого.
Правильне дихання Зазвичай, ми дихаємо поверхнево, неусвідомлено, що викликає недолік кисню. Глибоке дихання дає набагато більший його приплив до наших клітин. Йога та медитація вчать методикою правильного усвідомленого дихання.
Сміхотерапія Маска похмурості і невдоволення на обличчі - пряме відображення ваших внутрішніх невирішених проблем. Що б цього уникнути, прокинувшись, підійдіть до дзеркала, покажіть відображенню мову, скорчившись смішну пику і посміхніться. Це поліпшить приплив крові до обличчя, додасть вам свіжий вигляд і підвищить настрій на весь день.
Мистецтво Коуч або тренер може допомогти позбутися від болю, але заповнити вільне місце новими емоціями - ваше завдання. Кращий помічник в цій справі - мистецтво. Театр, живопис, танці - ці методи допоможуть вам остаточно звільнитися від негативних емоцій і виплеснути їх в потрібному напрямку.
Пам'ятайте, що ви це не тільки сукупність певного набору генів. Ви - це ваш внутрішній світ, ваші емоції і самовідчуття. І тільки від того, ким ви є і що відчуваєте в даний момент, залежить ваше здоров'я, молодість, щастя і успішність.
nedug. ru.