Названі прості способи перевірити, чи добре працює серцево-судинна система Серце здатне безперебійно працювати близько 150 років.
Серце - найважливіший орган людини. Саме від нього залежить вся життєдіяльність інших органів і систем. Ви знали, що при дбайливому ставленні людське серце може безперебійно працювати близько 150 років, повідомляє Телекритика. інфо з посиланням на Івона.
Серцево-судинні захворювання лідирують у списку причин смертності в усьому світі. На жаль, більшість людей ігнорують перші тривожні симптоми і звертаються до лікарів надто пізно.
Чому так відбувається?
Збої в роботі серця часто плутають з нездужанням або особливостями організму. Ось перелік тривожних сигналів:.
Частішає ритм серцевих скорочень (тахікардія).
Порушується ритм серцевих скорочень (аритмія).
З'являється задишка - спочатку при фізичних навантаженнях, а потім і в стані спокою.
З'являються набряки - спочатку на стопах і гомілках вечорами, потім постійно на ногах, а в подальшому рідина накопичується в черевній і плевральнихпорожнинах.
В результаті застою крові в розширених капілярах вен з'являється ціаноз - синюшність забарвлення шкіри і слизової.
Відчувається біль за грудиною, в області лівої лопатки. Також вона може віддавати в ліву руку, плече або щелепу.
Цікаво знати: у людини з хронічною серцевою недостатністю першого ступеня при швидкій ходьбі або підйомі по сходах з'являється задишка, частішає пульс, він швидко стомлюється, його загальна працездатність значно знижується. При хронічній недостатності другого ступеня всі перераховані вище симптоми спостерігаються вже і в стані спокою, також постійно набрякають ноги. А при хронічній недостатності третього ступеня наростають всі симптоми і накопичується рідина в черевній і плевральній порожнинах.
Фактори ризику поділяються на дві групи: ті, на які ми не можемо вплинути (спадковість і процес старіння), і ті, якими ми можемо управляти, а значить, знижувати ризик захворювань серцево-судинної системи. До других відносяться:.
високий рівень холестерину куріння (в т. і пасивне) високий артеріальний тиск відсутність фізичної активності цукровий діабет стреси ожиріння Як зрозуміти, що пора до лікаря?
Пропонуємо два способи визначити це.
Перший спосіб - проба Мартіні: даний тест дасть уявлення про стан серцево-судинної системи в цілому.
Потрібно сісти 20 разів за 30 секунд, виміряти пульс і записати результати. Відпочити хвилину або дві: за цей час серце відновиться, потім пульс потрібно буде виміряти знову. Порівняйте показники пульсу в стані спокою і після присідань.
Якщо вони не сильно відрізняються - значить, серце працює добре. Нормальною різницею вважається почастішання пульсу в межах 60-80%. Якщо вона більше - робота серця порушена. Причини можуть бути різними: аритмія, атеросклероз, порушення кровообігу. У будь-якому випадку потрібно звернутися до лікаря.
Другий спосіб - проба Штанге:
тест допоможе визначити, наскільки добре функціонують ваша серцево-судинна і дихальна системи.
Потрібно зробити 2-3 глибоких вдиху і видиху. Потім глибоко вдихнути і затримати дихання. Якщо вдається не дихати 40-50 секунд - значить, серцево-судинна система людини абсолютно здорова. Якщо менше 40 - необхідно зайнятися перевіркою серця у фахівця.
Особливо уважними повинні бути люди старше 55-60 років, із зайвою вагою, діабетом, гіпертонією, високим рівнем холестерину.
https: // hronika. info / Ключові слова:.