Прянощі - низькокалорійний продукт, який покращує метаболізм.
Він сприяє кровообігу і обмінних процесів, тим самим перешкоджаючи появі жирових складок. Дізнайтеся, які спеції варто додавати в свій раціон, щоб позбутися від зайвих кіло, передає HealthyStyle. info з посиланням на Мій Дитина.
Додавайте в раціон ці 7 спецій, щоб поліпшити обмін речовин і посприяти своєму схудненню.
Червоний гострий перець.
Червоний перець чилі підвищує апетит і прискорює метаболічні процеси, а завдяки речовині капсаїцин сприяє спалюванню калорій. При цьому він знижує рівень цукру в крові і покращує зір. Крім того, організм після вживання такої приправи виділяє адреналін і ендорфін, що знижує тривожність і ознаки депресії.
імбир.
Славиться позитивним впливом на імунну систему і знижує рівень глюкози в крові, тим самим сприяючи схудненню. До того ж імбир пригнічує апетит.
кмин.
Кмин популярний в народній медицині як спазмолітичний і сечогінний засіб. Крім цього пряність позитивно впливає на рівень холестерину і травлення, а також знижує ризик газоутворення.
Куркума.
Корисні речовини в куркумі налагоджує метаболізм, а антиоксиданти в ній виводять токсини і інші шкідливі речовини, через які з'являються боки і жирові відкладення на животі. За даними вчених, пряність не тільки сприяє втраті ваги, але і зменшує талію в обсязі.
насіння гірчиці.
Насіння гірчиці багаті кальцієм, магнієм, калієм і фосфором, а також містять вітамін А і фолієву кислоту. Всі ці речовини прискорюють обмін речовин на 25 відсотків, що робить насіння незамінною пряністю в процесі схуднення.
кориця.
Цю спецію не просто так додають в каву або здоби. Вона не тільки надає аромату і терпкого смаку, але ще і регулює рівень цукру в крові і знижує вибір інсуліну. Все це надає ситості і не дає зайвий раз переїдати.
Чорний перець.
Пиперин - речовина, завдяки якому чорний перець є однією з кращих прянощів для боротьби із зайвою вагою. Він має протизапальну і антибактеріальну властивості, розщеплює жири, спалює калорії і стимулює травлення.
healthystyle. info.