фото з e-news.com.ua
Дієтологи радять спробувати капустяну супову дієту, яка дозволить втратити до 10 кілограмів за один тиждень.
Капуста має в своєму складі велику кількість клітковини, яка дуже корисна для організму. Також цей тип харчування розрахований на 7 днів, і завдяки йому ви зможете скинути до 10 кілограмів.
Слідуючи цій дієті, потрібно повністю виключити з раціону вуглеводи (крім капусти і фруктів). Також не можна вживати жирну їжу. Але відзначається, що в доповненні до самого капустяному супу ви можете з'їсти трохи м'яса і овочів.
Правила дієти Випивати 1,5 літра чистої негазованої води. Крім того, можна пити чорну каву, чай без цукру і журавлинний сік в невеликих кількостях, виключити сіль і цукор на всі 7 днів, не вживати борошняних виробів, відмовитися від алкоголю, займатися фізичною активністю.
Приблизне меню Перший день.
Сніданок: стакан води, чай або кава.
Обід: капустяний суп.
Вечеря: будь-які фрукти, окрім бананів Другий день.
Сніданок: стакан води, чай або кава.
Обід: капустяний суп.
Вечеря: запечена картопля з рослинним маслом.
Третій день.
Сніданок: стакан води, чай або кава.
Обід: капустяний суп.
Вечеря: салат з моркви, селери, цибулі і солодкого перцю.
Четвертий день.
Сніданок: капустяний суп.
Обід: склянку нежирного молока.
Вечеря: банани (допускається не більше 6 шт.
п'ятий день.
Сніданок: капустяний суп.
Обід:
Реклама
варена яловичина (курка, риба) 400-500 грам.
Вечеря: 6 помідорів.
шостий день.
Сніданок: капустяний суп.
Обід: варена яловичина (курка, риба) 400-500 грам.
Вечеря: салат з моркви, селери, цибулі і солодкого перцю.
сьомий день.
Сніданок: капустяний суп.
Обід: коричневий рис, фруктовий сік (свіжовичавлений, не більше склянки).
Вечеря: салат з моркви, селери, цибулі і солодкого перцю lady. siteua. org.